Fit for Life - No-Nonsense Szukaj w Fitness

Teraz bardziej niż kiedykolwiek, staje się zdolny do życia należy się mantry. Otyłość staje się coraz bardziej problemem. Według F jak w tłuszczu: w jaki sposób polityka Otyłość nie wywiązuje się z Ameryki (2005) sprawozdania, o 119 milionów Amerykanów, tj. 64,5% dorosłych Amerykanów ma nadwagę lub otyłość. W związku z tym wzrost chorób związanych z otyłością, takich jak cukrzyca typu II, piersi i raka jelita grubego, operacja pęcherzyka żółciowego i chorób układu krążenia było widać. Więc czy naprawdę chcemy być pochodzą statystyki otyłości lub wolisz podjąć ten krok już za nadające się do życia?

Fit for Life - Wszystko zaczyna się od małych kroków

Prostej prawdy jest - masz nadwagę, ponieważ zużywają więcej żywności i energii, niż spalić. Jednak, zamiast myśleć, jak trudno będzie tracić tych funtów, zacznij od małych kroków realistyczne. Możesz stracić pierwsze funt, a reszta nastąpi.

- Zrób coś, cokolwiek, to zawsze lepiej niż nic. Byłoby wspaniale, gdyby można znaleźć kumpla fitness, ale jeśli nie, to dobrze, nie bój się go na własną rękę. Przecież to jest ciało, które skorzystają anyway.

- Jeśli ruszył i zaczął widząc pierwszy funtów topnieć, zmienić swoje rutynowe. Nuda zabił wielu entuzjastów fitness więc choć może być dumny w pierwszym funtów utraconych, robi to samo w kółko zabije swoim entuzjazmem wystarczająco szybko.

- Wyzwanie sobie trochę - do 3 dni w tygodniu 30 minut dziennie, zrobić kilka ćwiczeń treningu siłowego. Start światła, wystarczy użyć zestawu hantle (nawet butelki wypełnione wodą zrobi!)

- Teraz jesteś już gotowy do wzajemnego pociągu! Mix and match your rutynowych fitness. Chodzić, biegać, jogging, skakać, co trzyma się dzieje.

Oczywiście, wszystkie tego rodzaju działalności jest do niczego, jeśli wróci do domu zdyszany, a następnie uruchomić chwytając paczkę chipsów. Pamiętaj, że jest zdolny do życia ma również zobowiązanie do życia zdecydują się jeść zdrową żywność!

- Nie pozbawia się niczego. To ludzie natury ludzkiej. Jeśli powiesz sobie nigdy nie można mieć ciasto czekoladowe znowu ... Tak, można w końcu chce ciasto czekoladowe ... NOW.

- Start przyjrzeniu się, co należy umieścić na żywność lub co jesz z nim. Pewnie kalafior i brokuły są zdrowe, ale jesteś zanurzając je w sosie serowym, jesteś po prostu sabotować własne diety. Start wraca do korzeni. Pomyśl o tym w ten sposób - nude food is good!

- Wiesz co? Naprawdę jesteś, co jesz. Jeżeli jesteś zbyt zajęty, by gotować i złapał paczkę chipsów i dyszeć go z cola, nie pytaj innych ludzi, dlaczego czujesz się "ciężkie" i "dół".

- Ludzie pić, pić! Mówi się, że w momencie czujesz pragnienie, już jesteś odwodniony. Oczywiście, nie kropić napoje o smaku wody pójść na miejsce, jeżeli od 8 do 10 szklanek "zwykły" wody jest za dużo.

Copyright 2006 Brad Howard

Rate Article

Related Videos
Play Video Schools Help Weight	Play Video New Knees that Fit	Play Video What is Pre Diabetes	Play Video Getting Started with Physical Fitness	Play Video Jedz żywności ekologicznej nr 4: Czy to Delivered

Poniżej wymienione są więcej artykułów związanych z powyższym artykule z "Health and Fitness" kategorii artykułów.

Osoby zainteresowane powyższym artykule "Fit for Life - No-Nonsense Szukaj w Fitness" są również zainteresowani powiązane artykuły wymienione poniżej: