Kettlebells I Chiropraktyka - zwycięską!

Po 14 lat za udaną kręgarz Mam wreszcie odkryli, co uważam za najlepsze narzędzie do poprawy zaplecza siły i ogólnego stanu zdrowia moich pacjentów. To narzędzie jest Kettlebell - coś, czego nigdy nie słyszałem aż dwa lata temu. Muszę przyznać, że początkowo ich zastraszyć mnie ... aż musiałem je na własną szkodę.

Lekarz Becomes pacjenta

Dorastanie zawsze byłam bardzo sportowe w szkole i na uniwersytecie. I literami siatkówki, piłki ręcznej i koszykówki, a ja zostałem doktorem Chiropraktyka ponieważ wiedziałem, że na własne oczy, jak ważne silna i dobrze dostosowane do ciała dla aktywności fizycznej.

Jako sportowiec i lekarz nigdy nie wystąpiły problemy z pleców - aż o 5 lat temu. Byłem dostosowania dużej pacjent (6'3 "300lbs), coś, czego nigdy nie miał problemu z w przeszłości z powodu mojego stosowanie odpowiednich technik.

Jakoś tym razem było inaczej. Kiedy stosować moje życie w tym ciele pacjenta w celu dostosowania jego biodra - Nic się nie poruszało. Czułam się, jakbym właśnie próbował przejść przez moje ręce filar marmuru. W wyniku fali oporu natychmiast rozlegały się przez całe moje kręgosłupa. W tym momencie wiedziałem, że został ranny.

Zrobiłem wszystko, co powiem mojej do poszkodowanych pacjentów. I wyciągnął, mrożona, udał się do masażu, otrzymał chiropraktyka opieki, terapii fizycznej i zabiegów akupunktury. Będąc w zawodzie opieki zdrowotnej, leczenia otrzymałem był najlepszy dostępny. Chwilami byłem w urzędach innych dostawców 5-6 razy w tygodniu.

Frustracja z tradycyjnymi metodami

Zabiegi przechowywane plecach funkcjonowania tak, że mogę wykonywać moją pracę, ale do naprawy i uzdrowienia mojego ciała nie postępów. Jeśli kichnął to rzucić z powrotem do drgawek. Jeśli spałem źle będę musiał nosić oparciem na tydzień. To było więcej niż ból i niewygody - my bardzo utrzymania była zagrożona! Nikt nie chce zaufać w kręgarza, który ma zdecydowanie źle się z powrotem. So I did everything I could do ukrycia i zamaskowania mój ból z moich pacjentów.

Dwa lata po tym ciągłym bólu Wiedziałem, że muszę spróbować czegoś innego. I zatrudnił osobistego trenera (byłego gracza NFL), który miałem nadzieję, że będzie mnie w kształcie bata. Po 6 miesięcy, mimo że nabyte arm i siłę nóg, moje ciało nie dźwięk się tak, jak oczekiwano, a mój ból pleców nie uległa poprawie. W rzeczywistości pogorszyła. Nie byłoby czasy, kiedy chciałbym spędzić pół godziny na bieżni w godzinach wieczornych i nie mógł wstać z łóżka następnego dnia rano.

Impressing Skeptic

W tym czasie natknąłem się na książce Beyond Stretching, by Pavel tsatsouline. Było coś innego. Nie było rozciąga się w tej książce, że nigdy przedtem nie widziałem. Nawet moi współpracownicy fizycznej terapii byli pod wrażeniem tej nowej i cięcia materiału krawędzi. Miałem wrażenie, że Paweł mógłby pomóc mi w plecy, i ma nadzieję, może to być odpowiedź na przywrócenie mojego zdrowia i przyszłości mojej praktyki.

Na szczęście mieszkają w pobliżu Seattle, ponieważ w tym czasie Paweł przebywał z wizytą w mieście dwa razy do roku. I wziął rozciąganie, wzmacnianie i brzucha klasy. Byłem pod wrażeniem - nie jest czymś łatwo zrobić, bo do pracy z ciałem siebie, ale także dlatego, że doświadczył wielu rozczarowań.

Po ukończeniu Pavel's klasy mojego sięgania lepsze i ból się zmniejsza. W rzeczywistości, byłem pod takim wrażeniem, że zachęciłem wszystkich moich pacjentów i kolegów do wzięcia udziału w seminariach Pavel.
Miałam pacjentów, dysk 70-80 mil w jedną stronę do wzięcia udziału w seminariach Pavel, a ja nie przynosi mniej niż 10 osób ze mną za każdym razem. I zawsze upewnij się, że wprowadzą moich najtrudniejszych pacjentów - Wiedziałam, że te doświadczenia poprzez udział w największych korzyści.

Kiedy Paweł był świadkiem mojej trzeciej trek do Seattle z pacjentami w zaciągu, był pod wrażeniem mojego zaangażowania i zasugerował, że mogę trenować z Kettlebells -- oddanych okrągłe masy żelaza, jak kule armatnie z uchwytami. On nawet do zrozumienia, że powinienem zostać zakwalifikowany jako Kettlebell trenera do pomocy moich pacjentów. Cóż, byłem więcej niż trochę onieśmielony - w moim umyśle nie było sposobu, może rzucę wokół tego duży kawałek żelaza bez wyrządzenia szkód w przyszłości. Ale wszystko Paweł miał pokazał mi do tej pory pomagał, a ja byłem zaintrygowany. Skończyło się na zakup Kettlebell, ale podniósł może pięć razy, zanim zaczęły zbierać kurz w domu. I tak obecnie kształcie, że będę się do dmuchania swinging Kettlebell tylko dwadzieścia razy. Jako sportowiec, myślę, że moje ego boli bardziej niż cokolwiek innego!

Jeden Wykazanie stanowi różnicę

Następnie w październiku 2004 roku miałem szczęście uczestniczyć jeszcze jeden Pavels rozciągających i wzmacniających seminariów zawiera szybkie demonstracji Kettlebell. Jedną z osób, które zabrały głos został Dave Werner, RKC. On opowiadał o swoim doświadczeniu z ciężką ból krzyża, uszkodzenia nerwów w nogę i użyciu trzciny chodzić.

Nie mogłem w to uwierzyć - ten człowiek odzyskał i wyglądał jak zawodnik olimpijski! A więc wiedziałam, że muszę dać Kettlebells jeszcze jedną szansę. I nie tylko potrzebne, aby spróbować je dla siebie, ale dla dobra wszystkich moich pacjentek, które były w tym samym położeniu jak ja.

Wynająłem Dave mi pokazać, co robić, a miesiąc do mojego treningu mocne - i nie PAIN! Przez prawie pięć lat byłem w bólu z najmniejszym ruchu, a po miesiącu szkolenia Kettlebells udało mi się kichnąć, a nie ból. To nie może wydawać się bardzo do ciebie, ale dla mnie to był cud. Zacząłem szkolenia trudniejsze i zarejestrował się w kwietniu 2005 RKC. Ludzie muszą mieć myślała, że jestem szalony, bo nie miałem wykonywane w ponad rok ze względu na mój ból, a teraz chciałem iść i pod siebie do trzech dni od rosyjskich rekrutów!

Więcej trenowałam w ramach przygotowań do RKC więcej mojej lepszej kondycji, a moje bóle pleców szybko stała się już przeszłością. Zrobiłem to dla RKC i przeżył - wierzcie mi, miałem mnóstwo ból mięśni, ale nigdy nie kłucie w moim dolną część pleców. I dano mojego życia!

Udostępnianie Secret

Kiedy wróciłem ze szkolenia Wkrótce rozpoczął współpracę z jednym z moich najbardziej chorych urazów kręgosłupa. Typ pacjenta widzę ma skrajnych ból pleców, a większość z nich takich biednych mechaniki ciała i napięcie mięśni, że nie można nawet zrobić przysiad poprawnie. Boją się przenieść swoje ciało, wierząc, mogą zapobiec kurcze, nie porusza się, więc mogę zacząć je powoli. Ten konkretny pacjent miał stały ból i może nawet nie prostych pracach domowych, takich jak odkurzania lub mycia naczyń
.
Zacząłem ją z 4 kg. Dzwon, robi przysiady i huśtawki w 5 zestawów 5 powtórzeń każdego. Jeśli kiedykolwiek zniesiony 4 kg. Dzwon, waży prawie nic, ale to był dość ciężki dla jej ciała i zaczął poprawy jej wytrzymałości. Jesteśmy nadal jej chiropraktyka korekty dwa razy w tygodniu kontrolować swój ból i zapobiec skurcze. Po trzech tygodniach wprowadzono 8 kg. Dzwon za jeden z pięciu zestawów, a jej kręgosłupa od posiadania więc zmniejszenie jej wizyt w gabinecie, aby raz na tydzień. Byłem w szkoleniu, teraz przez pięć tygodni, a ona ma tylko minimalny ból. Niedawno ją odkurzyć cały dom bez pomocy - coś, czego nie zrobił w ciągu trzech lat. Nigdy nie widziałem kogoś tak podekscytowany mogąc próżni podłogi!

To już prawie dwa tygodnie od czasu, kiedy potrzebna korekta i dodałem ósemki z 8 kg. Dzwonek do rozszerzenia jej zakresu ruchu. Jest to ważne dla tych z przewlekłe bóle pleców, aby rozwinąć swoje umiejętności, tak żeby nie dać się w strach wyzwalania powrót skurcz. Kettlebells pozwalają na to dodatkowe zwiększenie i buduje zaufanie u pacjentów, jak nic nie widziałem wcześniej.

Kettlebells - Missing Ingredient?

I've seen Kettlebell treningu pomóc jeden z moich współpracowników z jego astmy. Innym wyeliminować jej nadgarstek i kolano ból po 6 tygodni prowadzenia Kettlebells. Podobnie jak ja, była bardzo martwi się o swoją karierę jako kręgarz, ponieważ jej nadgarstki dawali się. Teraz ona jest silniejsza i bardziej pewna, że ona może zrobić jej praca na długie lata.

Nadal jestem zdumiony poprawy powrót stabilności, że pochodzi z Kettlebell szkolenia. Czuję się jak dziecko, jeszcze raz! Mogę szczerze powiedzieć, że jestem w najlepszej formie w moim życiu - po zaledwie 8 miesięcy! I teraz pracować cały dzień w mojej praktyce, a następnie pociągiem osób z jedną Kettlebells-na-jeden w grupach 4-5 dni w tygodniu.

I teraz wierzyć Kettlebells się najważniejszym narzędziem, które można dodać do harmonogramu szkoleń odzysku. Istnieje zbyt wiele ludzie, którzy nie mogą cieszyć się życiem, które są jedynie istniejącą, ponieważ ich pleców. Ich mięśnie brzucha i mięśnie pleców są tak słabe, z wielokrotnym skurcze, że rozpadnie się z wszelkiej działalności. Uważam, wszystkie z nich mogą być pomagał Kettlebells.

Ważne jest, aby zacząć powoli, głównie z powodu słabości i stracił napięcia mięśniowego, która rozwija się od powtarzających się skurcze mięśni, ale także z powodu psychicznego blok utworzony przez strach przed bólem. Kettlebells pozwala to zrobić. Wiem, bo byłem tam. Ale w 39 roku życia I teraz czuje się lepiej niż ja w moje dwadzieścia, a ja nie mogę się doczekać, jak będę już za rok. Dziękuję za udzielenie mi Pavel mojego życia!

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Perform Stiff Leg Deadlifts	Play Video What is Chiropractic Care	Play Video What is Holistic Chiropractic Care	Play Video Dowiedz się, jak pozbyć się bólu pleców - kolana do klatki piersiowej Ćwiczenia	Play Video Dowiedz się, jak pozbyć się bólu pleców - Zabiegi na szyję i część Sit Ups

Poniżej wymienione są więcej artykułów związanych z powyższym artykule z "Terapia Chiropraktyka" kategorii artykułów.

Osoby zainteresowane powyższym artykule "Kettlebells I Chiropraktyka - zwycięska kombinacja! są również zainteresowani powiązane artykuły wymienione poniżej: