Śmiać się bez powodu - It's good for you!

Słyszeliście to wiele razy, śmiech jest najlepszym lekarstwem. A ludzie na całym świecie doświadczają skutków uzdrowienia śmiech przez joga śmiechu, pomysł dr Madan Kataria z Bombaju.

Tylko czym właściwie jest joga śmiechu i jakie są jego zalety?

Według Sebastiana Gendry, Świat Operations Director of Laughter Yoga, założyciel i dyrektor American School of Laughter Yoga, "śmiech pomaga nam zachować zdrowe, wzbogacając krwi duży dostaw tlenu, zycie naszego systemu. Pomaga usunąć negatywne skutki stresu, działa jako przeciwbólowe i wzmacnia system odpornościowy. ojczysty i tradycyjnych uzdrowicieli od dawna wierzył, że bez niebotyczne duch nie ma wystarczająco dużo energii, siły witalne dla osoby całkowicie doświadczenie uzdrowienia.

Ale to nie do śmiechu, jak twierdzi. "Śmiech stawia nas intensywnie w tej chwili. Zdolność do pełni życia i doświadczenia" teraz "jest sprawą najwyższej wagi, ponieważ jest to jedyny moment, w którym możemy doświadczać szczęścia. W istocie, śmiech jest czymś, co można zrobić o każdej porze dnia, przez nikogo. Proste, unrestrictive, to działania, które prawdziwie demokratycznych wartości. I pozytywne skutki śmiechu jest wiele.

Śmiech jest Buster stresu. To zmniejsza poziom stresu hormony epinepherine i kortyzolu. Śmiech wzmacnia układ odpornościowy. Najnowsze badania nad skutkami śmiech przez dr Lee S. Berk, profesor w Loma Linda University w Kalifornii, dowodzi, że śmiech zwiększa liczbę komórek NK i poziomu przeciwciał. Terapii Śmiech pomaga również wzrost przeciwciał (immunoglobulin) w śluzowej nosa i dróg oddechowych. Uzdrowienie może być wspierane poprzez śmiech.

Śmiech jest też anty-starzenia się. Laughing skurcze mięśni twarzy i tonu wyrażeń. One zwiększenie dopływu krwi do twarzy, dlatego ludzie patrzą zaczerwieniona, kiedy się śmiać. Napływ dopływu krwi i składników odżywczych, odżywia skórę i czyni ją blasku. Ludzie szukają młodszych i bardziej przystępny, kiedy się śmiać. Z tego samego powodu, ich śmiech może być zaraźliwe i generować więcej śmiechu.

Śmiech to ćwiczenia aerobowe, pobudza serce i krążenie krwi. Dr William Fry z Uniwersytetu Stanford twierdzi, że jedna minuta śmiechu jest równoznaczne z 10 minut na maszynie, wiosłowe. Przyczynia się on do poczucia dobrobytu, ponieważ więcej tlenu zostanie podjęta podczas śmiechu. Jest również wykonywać odpowiednie dla wszystkich, w tym ograniczać się do łóżka lub wózka inwalidzkiego.

Nie ma wątpliwości, że śmiech jest uniwersalny tonikiem. Według Henri Bergson w swoim eseju o sens komiksu, śmiech jest nie tylko wielkim korektora, to ta wielka masażystka emocji: "To jest biznes śmiechu represjonują wszelkie separatystycznych tendencji. Jego zadaniem jest konwersja sztywność na plastyczność, aby adaptować indywidualnie w całości, w skrócie, do zaokrąglania rogów tam, gdzie spełnione są z ".

Wszyscy doświadczyliśmy katharsis dobrego śmiechu. Pomyśl o ostatni raz miał głębokie śmiechu brzuch i myśleć na sposób śmiech rozproszone, co trzeba było napięcia w organizmie. Wewnętrznego masażu, śmiech przywraca nam całościowe mądrości wszystko, nawet najgorszych i najbardziej niedopuszczalne staje się miękka i przystępny w komiczny perspektywy.

Wynikiem tego wszystkiego jest: śmiać się i świat śmieje się z tobą. Ciesz się życiem ze śmiechu. Nie masz nic do stracenia, poza swoim złym humorze rogi!

Copyright 2006 Mary Desaulniers

Rate Article

Related Videos
Play Video Laugh It Up For Your Heart	Play Video Laughter Really Makes Good Medicine	Play Video Laughter and Yoga	Play Video Jak postępować z Laugther podczas publicznych wystąpień

Poniżej wymienione są więcej artykułów związanych z powyższym artykule z "Health and Fitness" kategorii artykułów.

Osoby zainteresowane powyższym artykule "Śmiech bez powodu - It's good for you!" są również zainteresowani powiązane artykuły wymienione poniżej: